美容コラム Beauty column

インダス文明が起源!? ヨガのポーズで美しい体を!

 2014.10.14
ホットヨガやヨガ専門のスポーツジムなど、ヨガは日本の生活にも浸透しつつあります。そもそもヨガは、紀元前4000年~2000年頃にインダス文明で、体や心、魂を神や宇宙に結びつける修行法として生まれました
現在世界中に普及しているヨガは、ポーズと呼吸法を組み合わせたハタ・ヨガと呼ばれるヨガを基礎として、さまざまな形が交じり合い生まれたものになります。…続きを読む→

美肌を目指すなら知っておきたい【女性ホルモンの働き】!

 2014.9.25
最近肌が乾燥するのは、季節のせいだと思っていませんか?
確かに季節の影響もありますが、女性ホルモンが乱れることでも肌のトラブルは引き起こされます。
女性ホルモンがピークを迎える20~30代の肌は、ふっくらとして潤いがあります。しかし30代後半~40代になると急激にハリがなくなり、たるみや乾燥、さらにはシミが気になり始めます。
これらは女性ホルモンが減少した影響と考えられます。
一体、女性ホルモンと肌はどのような関係なのか詳しく見ていきましょう。…続きを読む→

お手軽なオールインワンコスメに潜むデメリットとは

 2014.9.18
日、仕事や家事、育児に忙しい女性にとって時短になるオールインワンコスメは、魅力的ですよね。最近の商品では、化粧水、乳液、美容液、クリームさらに化粧下地の効果をもつものがあります。確かにこれらの工程を1回で済ませることが出来れば、時短になりますが、一方で「本当に肌にいいの?」と疑問を持つ方もいらっしゃることでしょう
そこで今回は、オールインワンコスメに潜むデメリットについてお伝えしましょう!…続きを読む→

オーガニックコスメのイメージは、あくまでもイメージ!

 2014.9.10
オーガニックコスメと聞くと、「肌に優しそう」「無添加だし、肌によさそう」というイメージを持たれるかと思います。
しかし、食べ物に関するオーガニックの認定をする第三機関はありますが、日本ではコスメに関してオーガニックの認定をする第三機関が存在しません。そのため、それぞれのメーカーやブランドが、独自の基準や判断によってオーガニックコスメとうたっているのが現状になります
オーガニックコスメという名前の落とし穴にはまらないために、オーガニックコスメがどういうものか見ていきましょう。…続きを見る→

唾液中の成分「パロチン」が、美しさに磨きをかける!?

 2014.8.26
私たちが物を食べる時に口の中で分泌されるもの、そう「唾液」です。
実はこの唾液のなかに、美容に関するホルモンが含まれていることをご存知でしょうか?
唾液と聞くと、食べ物を消化する働きを思い浮かべがちですが、成長ホルモンの一種である「パロチン」が分泌されることによって、美容効果まで期待出来るのです!
別名「若返りホルモン」と言われるパロチン、一体どういうものなのか早速見ていきましょう!…続きを見る→

歯にも美容にも良い!? 肌を若返らせる『お風呂で歯磨き』習慣

 2014.8.11
皆さんは普段どこで歯磨きをしていますか? 夜、洗面台で歯磨きをしているという方には驚きかもしれませんが、実はお風呂で歯磨きをすると歯だけでなく美容にも嬉しい効果があります。
多くの歯医者さんがお風呂で歯磨きを勧めていて、実際にアンケートを行ったところ、「お風呂での歯磨きはアリ」と答えた人は57.9%と多数派でした。
実際にお風呂で歯磨きしている人は、「洗面台で磨くより気持ちがいい」「しっかり洗えている感じがする」「やみつきになる」など、お風呂歯磨きの良さを感じている意見が多いようです。
ではお風呂で歯磨きには歯や美容にどんなメリットがあるのか、見て行きましょう。…続きを読む→

女性を輝かせる、幸せホルモン『セロトニン』とは?

 2014.8.4
いつも笑顔でキラキラしている、幸せそうな女性って素敵ですよね。
誰からみても素敵だと思える女性というのは、容姿だけでなく、その人から出ている幸せオーラや雰囲気も大切なポイントです。そんな、周りを魅了するオーラを作り出すカギは、“幸せホルモン”と呼ばれているセロトニンが握っているかもしれません。

幸せホルモン『セロトニン』とは
セロトニンとは神経伝達物質の一つで、主に精神の安定や安らぎをもたらしてくれる物質です。セロトニンがたくさん分泌されていると、小さいことに幸せを感じられるようになり、毎日の生活にハリがでて表情も自然と若々しい印象を保つことが出来ます。
このセロトニンが不足してしまうと、落ち込みやすくなったり、怒りっぽくなったり、冷え性、不眠などに繋がってしまいます。
実はうつ病も、このセロトニンの分泌が出来なくなる機能不全であり、精神的要因だけが原因ではないという事もわかっています。
また、セロトニンの分泌は女性ホルモンとも連動しています。女性にとって美容や体調を大きく左右する女性ホルモンを整えるためにも、セロトニン不足は防ぐ必要があります。…続きを読む→

美容と健康に様々な影響を与える“正しい舌の位置”って?

 2014.7.24
皆さん口を閉じた時に舌の位置がどこにあるか、気にしたことはありますか?
普段は隠れている所で、人の位置と見比べる機会もないのでほとんど意識したことがないのではないでしょうか?

実は舌には正しい位置というものがあります
リラックスした状態で、軽く口を閉じた時、自然と舌がおさまっている位置が普段のあなたの舌の位置になります。
正しい舌の位置というのは、『舌の先が上の顎に張り付いている状態』です。ただし舌が前歯に触れず、手前の歯茎についている事。ここをスポットポジションといいます。
舌がこのスポットポジションに収まらず、適切な位置よりも低い位置にあることを「低位舌」といいます。実は、この低位舌のままにしておくと、様々な健康被害があるだけでなく、美容面にも悪い影響が出てしまうのです。…続きを読む→

美肌は睡眠中に作られる!質の良い眠りの為の睡眠法

 2014.7.8
「夜更かしは美容の敵」というのは女性の間ではもはや常識ですね。これは眠っている間に肌のターンオーバーが進み、肌が生まれ変わっているからです。この肌の生まれ変わりに欠かせないのが成長ホルモン。睡眠中に分泌される成長ホルモンによって、日中紫外線で受けた肌へのダメージやエアコンの乾燥などのダメージを修復されています。
そして、この成長ホルモンの分泌に最適の時間は『22時~2時までの間』だとされており、この時間帯はシンデレラタイムゴールデンタイムと呼ばれています。このシンデレラタイムに深く質の良い睡眠をとることで、肌や髪など美容面で高い効果を得る事が出来るのです。…続きを読む→

キレイになりたい?だったら毒出し「デトックス」!

 2014.7.1
デトックスという言葉を聞いたことはあると思いますが、
その正しい方法、知っていますか?
方法は1つではありません
「健康」「美肌」さらには「ダイエット」にも役立つ
「デトックス」の基礎知識、お教えします!…続きを読む→
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